Seperti yang kita ketahui mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan atau yang biasa kita sebut PJOK adalah merupakan salah satu mata pelajaran pada Kurikulum 2013. Dimana Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan PJOK bertujuan mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, pola hidup sehat, dan pengenalan lingkungan bersih.
Pembelajaran PJOK di sekolah memiliki tujuan utama, yaitu memantau peserta didik agar meningkatkan keterampilan gerak serta merasa senang dan mau berpartisipasi dalam berbagai aktivitas. Pembelajaran PJOK diharapkan mampu menjadi fondasi pengembangan keterampilan gerak, pemahaman kognitif, dan sikap positif terhadap aktivitas jasmani.
Melalui aktivitas dalam PJOK, peserta didik dapat bereksplorasi dan menemukan sesuatu yang baru secara tidak langsung. Pada kelas V, materi pembelajaran PJOK disampaikan untuk meraih kompetensi berikut.
- Mengetahui konsep dan mempraktikkan pola gerak dasar dan variasi gerak dasar.
- Mengetahui konsep dan mempraktikkan latihan kebugaran sederhana.
- Mengetahui dan mempraktikkan pola gerak dasar dan variasi gerak dominan statis pada olahraga senam.
- Mengetahui dan mempraktikkan pola gerak dasar dan variasi ge rak berirama.
- Mengetahui dan mempraktikkan gerak dasar pengenalan di air dan gerak dasar keselamatan dalam aktivitas air.
- Memahami/mengetahui dan menyajikan konsep pemeliharaan kebersihan alat reproduksi; menjaga diri dari berbagai tindakan/ perilaku tidak senonoh; penyakit menular dan tidak menular; serta bahaya merokok, bahaya narkotika, psikotropika, dan zat adiktif.
- Menunjukkan perilaku sportif, kerja sama, toleransi, disiplin, dan menerima kekalahan dengan sikap positif dan mengekspresikan kemenangan secara wajar.
Untuk mencapai kompetensi tersebut, cakupan dan ruang lingkup pembahasan PJOK kelas V diperinci sebagai berikut.
1. Gerak dasar lokomotor, nonlokomotor, dan manipulatif.
- Aktivitas permainan bola besar dan bola kecil.
- Aktivitas atletik.
- Aktivitas bela diri.
- Aktivitas pengembangan kebugaran jasmani.
- Aktivitas senam.
- Aktivitas gerak berirama.
- Aktivitas air dan keselamatan diri.
- Kesehatan.
Berdasarkan jumlah kompetensi dasar terutama yang terkait dengan penjabaran KI 3, buku PJOK kelas V disusun menjadi sepuluh pelajaran (bab) sebagai berikut.
- Pelajaran I : Kombinasi Gerak Dasar dalam Berbagai Permainan Bola Besar
- Pelajaran II : Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Bola Kecil
- Pelajaran III : Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, Lompat, dan Lempar melalui Lompat Jauh dan Lempar Roket
- Pelajaran IV : Variasi Gerak Dasar Pencak Silat
- Pelajaran V : Latihan Daya Tahan Jantung
- Pelajaran VI : Pola Gerak Dominan pada Senam Ketangkasan Menggunakan Alat
- Pelajaran VII : Kombinasi Gerak Dasar Langkah dan Ayunan Lengan dalam Aktivitas Berirama
- Pelajaran VIII : Renang Gaya Dada
- Pelajaran IX : Pemeliharaan Diri dan Orang Lain dari Penyakit
- Pelajaran X : Bahaya Rokok, Minuman Keras, dan Narkoba
: (Sumber Buku Guru Aktif Berolahraga, Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan tahun 2019)
Download Buku PJOK Kelas V tahun 2019 (Buku Guru)
Download Buku PJOK Kelas V tahun 2019 (Buku Siswa)
Download Juga
Download Buku PJOK Kelas VI tahun 2019 (Buku Guru)
Download Buku PJOK Kelas VI tahun 2019 (Buku Siswa