» » Buku PJOK Kelas VI tahun 2019

Buku PJOK Kelas VI tahun 2019

Seperti yang kita ketahui mata pelajaran Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan atau yang biasa kita sebut PJOK adalah merupakan salah satu mata pelajaran pada Kurikulum 2013. Dimana Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan PJOK bertujuan mengembangkan aspek kebugaran jasmani, keterampilan gerak, keterampilan berpikir kritis, keterampilan sosial, penalaran, stabilitas emosional, tindakan moral, pola hidup sehat, dan pengenalan lingkungan bersih. 

Pembelajaran PJOK di sekolah memiliki tujuan utama, yaitu memantau peserta didik agar meningkatkan keterampilan gerak serta merasa senang dan mau berpartisipasi dalam berbagai aktivitas. Pembelajaran PJOK diharapkan mampu menjadi fondasi pengembangan keterampilan gerak, pemahaman kognitif, dan sikap positif terhadap aktivitas jasmani.

Daftar isi Materi PJOK Kelas VI Tahun 2019 

PELAJARAN I VARIASI DAN KOMBINASI GERAK DASAR DALAM PERMAINAN BOLA BESAR 

A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan  Sepak Bola 

  1. Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif pada Permainan Sepak Bola 
  2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Sepak Bola  
  3. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Sepak Bola  

B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Bola Voli 

  1. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli
  2. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Voli  

C. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan  Bola Basket 

  1. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Bola Basket  
  2. Variasi Gerak Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Manipulatif 
  3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Permainan Bola Basket  
  4. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Permainan Bola Basket 


PELAJARAN II VARIASI DAN KOMBINASI GERAK DASAR DALAM BERBAGAI PERMAINAN BOLA KECIL 

A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor, Nonlokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Kasti 

  1. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Melempar Bola Kasti  
  2. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Memukul Bola Kasti  
  3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Menangkap Bola Kasti 
  4. Bermain Kasti dengan Peraturan Dimodifikasi 

B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor, Lokomotor, dan Manipulatif dalam Permainan Rounders

  1. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Nonlokomotor dalam Permainan Rounders
  2. Variasi Gerak Dasar Manipulatif dengan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dalam Memukul Bola Rounders 
  3. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Dasar Manipulatif dalam Menangkap Bola Rounders 
  4. Bermain Rounders

PELAJARAN III VARIASI DAN KOMBINASI GERAK DASAR JALAN, LARI, LOMPAT, DAN LEMPAR  

A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Jalan, Lari, dan Lompat melalui Aktivitas Atletik 

  1. Variasi Jalan dengan Kombinasi Lari 
  2. Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat  dengan Kombinasi Lompat Melewati Palang 
  3. Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat dengan Kombinasi Lompat Jauh 
  4. Variasi Lari di Tempat dan Lari Cepat dengan Kombinasi Lompat Melewati Rintangan  

B. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lari dan Lempar pada Lempar Roket 

  1. Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat dengan Kombinasi Lempar Roket Menyamping 
  2. Latihan Variasi Lari Pelan dan Lari Cepat dengan  Kombinasi Lempar Roket Menghadap Depan 

PELAJARAN IV VARIASI DAN KOMBINASI GERAK DASAR LOKOMOTOR DAN NONLOKOMOTOR DALAM SENI BELA DIRI PENCAK SILAT 

A. Variasi Gerak Dasar Nonlokomotor dengan Kombinasi Gerak Lokomotor pada Pencak Silat  

  1. Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Pukulan 
  2. Variasi Gerak Nonlokomotor Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Tendangan Melangkahkan Kaki
  3. Variasi Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Tangkisan Samping Melangkah Mundur 
  4. Variasi Gerak Nonlokomotor Sikap Kuda-Kuda dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Hindaran Melangkahkan Kaki Mundur 

B. Variasi Gerak Dasar Lokomotor dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor pada Pencak Silat 

  1. Variasi Gerak Lokomotor Pola Gerak Langkah Lurus dan Berkelok-kelok dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor Pukulan
  2. Variasi Gerak Lokomotor Pola Langkah Lurus dan Berkelok-kelok Silang dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor Tendangan 
  3. Variasi Gerak Lokomotor Langkah Lurus dan Berkelok-kelok dengan Kombinasi Gerak Nonlokomotor Tangkisan 
  4. Variasi Gerak Lokomotor Pola Langkah dengan Kombinasi Gerak Lokomotor Hindaran 

PELAJARAN V AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI 

A. Kebugaran Jasmani 

  1. Unsur-Unsur Kebugaran Jasmani 
  2. Faktor yang Memengaruhi Kebugaran Jasmani 

B. Bentuk Latihan Kebugaran Jasmani  

  1. Lompat Tali 
  2. Sit Up 
  3. Push Up
  4. Back Up 
  5. Lari Cepat  
  6. Lari Bolak-balik 

C. Pengukuran Tingkat Kebugaran Jasmani 

  1. Menghitung Denyut Nadi 
  2. Menghitung Kekuatan 
  3. Menghitung Kelenturan
  4. Mengukur Daya Tahan 

PELAJARAN VI GERAK DOMINAN DALAM SENAM LANTAI 

A. Gerak Berguling dalam Senam Lantai 

  1. Rangkaian Gerak Dominan, Bertumpu, Tolakan, Putaran, dan Mendarat pada Guling ke Depan 
  2. Rangkaian Gerak Dominan, Bertumpu, Tolakan, Putaran, dan Mendarat pada Guling ke Belakang  
  3. Rangkaian Gerak Dominan, Bertumpu, Tolakan, Putaran, dan Mendarat pada Guling Lenting  

B. Rangkaian Gerak dalam Senam Lantai 

  1. Rangkaian Guling ke Depan dan Guling ke Belakang 
  2. Rangkaian Guling Depan dan Guling Lenting

PELAJARAN VII VARIASI DAN KOMBINASI GERAK DASAR DALAM AKTIVITAS BERIRAMA

A. Variasi Ayunan Lengan dengan Kombinasi Jalan 

  1. Variasi Mengayunkan Lengan ke Depan dengan Kombinasi Jalan 
  2. Variasi Mendorong Dua Lengan ke Depan dengan Kombinasi Jalan 
  3. Variasi Gerak Menekuk dan Mengangkat Siku ke Samping dengan Kombinasi Langkah Kaki 
  4. 4. Variasi Mengayunkan Lengan ke Samping dengan Kombinasi Jalan 

B. Variasi Gerak Melangkah dengan Kombinasi Ayunan Lengan 

  1. Variasi Gerak Melangkah ke Depan dan Belakang dengan Kombinasi Ayunan Lengan ke Depan  
  2. Variasi Gerak Melangkah ke Samping dengan Kombinasi Mengangkat Siku ke Samping
  3. Variasi Langkah Berkelok-kelok ke Depan dan Belakang dengan Kombinasi Menekuk dan Mengayun Lengan ke Samping
  4. Variasi Mengayunkan Kaki ke Depan dengan Kombinasi Mengayunkan Lengan ke Depan

PELAJARAN VIII RENANG GAYA PUNGGUNG DAN DASAR-DASAR PENYELAMATAN DIRI DI AIR

A. Gerak Dasar Renang Gaya Punggung 

  1. Gerakan Meluncur 
  2. Gerakan Kaki 
  3. Posisi Tubuh saat Renang Gaya Punggung 
  4. Gerakan Lengan
  5. Pengambilan Napas 
  6. Kombinasi Gerakan Renang Gaya Punggung 

B. Dasar-Dasar Penyelamatan Diri di Air 

  1. Konsep Penyelamatan Diri di Air 
  2. Upaya Mencegah Kecelakaan pada Saat Berenang 

PELAJARAN IX PEMELIHARAAN KEBERSIHAN ALAT REPRODUKSI 

A. Perlunya Memelihara Alat Reproduksi

  1. Manfaat Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi
  2. Tujuan Menjaga Kebersihan Alat Reproduksi 

B. Perilaku dalam Memelihara Kebersihan Alat Reproduksi  

  1. Cara Memelihara Kebersihan Alat Reproduksi 
  2. Penyakit Akibat Kebersihan Alat Reproduksi Tidak Terjaga 


Download Buku PJOK Kelas VI tahun 2019 (Buku Guru)

Download Buku PJOK Kelas VI tahun 2019 (Buku Siswa)

Download Juga

Download Buku PJOK Kelas V tahun 2019 (Buku Guru)

Download Buku PJOK Kelas V tahun 2019 (Buku Siswa)